Mấy ngày này ta Đi tập gym khiến tối đến hai Tay ta không thể nào cầm chiếc điện thoại Lên viết cho ae luyện cơ Tay trong khi đọc truyện ta được.... Đến bây giờ Tay chân ta đã bắt đầu linh hoạt lên và có thể tự viết cái topic này nên tối nay có chương nhá.

Ta tập cơ bụng và gần có múi và lười giờ thành bụng bia

Ms đi tập ta cho lời khuyên ( nên tập + với chế độ ăn + với chế độ nghỉ ngơi ) thì hiệu quả nó sẽ nhanh hơn chứ tập bth thì khó lên lắm

sao ai cũng tập hết z

Ngươi cứ tập thứ 2-7, cn nghỉ, thường xuyên ăn chuối, trứng... Là sẽ lên nhanh

Tập tành rồi uống bia rượu chỉ phá cơ thôi

Nghiêm cấm uống bia rượu, cafe, trà...những thứ này nên bỏ khi tập gym.

phật đi tâp gym

Tập gym thì chym teo đấy

Ta đây 5 múi rồi nhé...đang phấn đấu lên 6 đây